Forvandlingsskolen
Hej
Er gulerødder usundt og kan man få for mange af dem? Jeg spiser mellem 200 - 500g om dagen.
Knus
Hej
Er gulerødder usundt og kan man få for mange af dem? Jeg spiser mellem 200 - 500g om dagen.
Knus
Hele forige vinter/forår pressede jeg hver dag saft af 1 kg gulerødder, som jeg drak. Jeg var ikke syg det år overhovedet, og da det blev sommer fik jeg en fin gylden farve ( jeg er meget lyshudet og rødhåret), så jeg er overbevist om, at gulerødder er meget sundt. Man kan få a-vitaminforgiftning har jeg hørt, men det fik jeg ikke ved den mængde.
Hold da op - hvorfor spiser du så mange?
Gulerødder er jo som de andre skrive kaloriefattige og sunde nok - det er jo mere det du så ikke spiser fordi du fylder dig med gulerødder. Så på den måde kan du jo komme til at mangle noget !
Jeg har været oppe på at spise 2 kg gulerødder om dagen. Jeg ville også mene at gulerødder er sunde, men tror dog at 2 kg var lige i overkanten, jeg er nu kommet ned på 1 kg om dagen.
Hold da op Trine, bliver du ikke hel gulig i huden ?????
Gulerødder er supersunde ! De indeholder a-vitaminer, de kan hjælpe dig med at blive lettere gyldenbrun om sommeren (fordi de påvirker din pigment i huden) og så er de supergode for dine øjne, altså på dit syn :) (dog kurerer de vist ikke bygningsfejl, nærsynethed osv :P)
De har få kcal pr. 100g. og du samtidig bruger du også kcal på at tygge samt at fordøje dem fordi de er så grove :)
Men om en anden nævner er det dumt at spise sig mæt i gulerødder hver dag - det er også vigtigt at der er plads til andre fødevarer, såsom kød, frugt og andre grøntsager :)
Som stort set alt andet sund mad er gulerødder sunde - men i fornuftige mængder :)
Jo jeg var meget gul/orange i huden. Mine hænder lignede en der røg 40 cigaretter om dagen, de var helt gule og mine albuer og knæ havde også en mærkelig farve.
Piger nu må I lige styre det gulerodstrip, er det for at tabe jer...?
Bare fordi noget er sundt så er det jo ikke ensbetydende med at det er sundt at spise KUN det! Det er utroligt uvarieret og kommer til at fylde alt for meget på bekostning af andre vigitige ting i den daglige kost. I kommer i den grad til at mangle andre næringsstoffer. Så minimér det til et par stykker om dagen og sørg for at få lidt almindelig mad også!
Hilsner Kristian
Hvordan kom du af med farven ? jeg er lige stoppet med et overforbrug af gulerødder og vil gerne af med det gullige skær - hurtigst muligt,
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
23. maj - 16:18 | Halvmaraton
23. maj - 15:50 | Løb
23. maj - 15:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
23. maj - 13:47 | Kost og træning
Hjælp, jeg taber alt mit fedt på brysterne
18. maj - 09:02 | Farvel mavedelle
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Spis tomater - og beskyt din hud i solen
Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...
Klar til bikini om 6 uger
Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Gulerødder er generet ret kaloriefattige, 42 kalorier pr. 100 gram, så usunde er de jo ikke. Så skal du i hvert fald spise rigtig mange :)
De indeholder mange A-vitaminer, hvilket er rigtig godt for forbrændingen. Så nogle gulerødder om dagen er fx en god vane, men husk, at A-vitamin er fedtopløseligt. Derfor skal du spise gulerødderne sammen med lidt fedtholdigt for at få fuld gavn af vitaminerne.