Hej folkens
Jeg er lige hjemvendt efter næsten 4 ugers ferie i Filippienerne, og synes lige jeg vil dele mine "sundheds-oplevelser" med folk.
Mange er så bekymrede for at tage på og blive lade, når de er på ferie, men måske skulle man overveje at holde en anden form for ferie så. Ikke fordi det nødvendigvis skal være en AKTIV sportsferie, men man behøver jo heller ikke ligge ved poolen 2 uger i streg. Det får man jo ikke noget ud af.
Jeg har været på rygsækferie, men det indebar OVERHOVEDET ikke noget vandring, som jeg egentlig havde indstillet mig på. Man MÅ jo ikke gå eller bære sin taske selv, når der er Filippinere til stede. Så hopper man bagpå en motorcykel og køre derhen, man nu engang skal. Så aktivitet den vej over, var der ikke noget af.
Af en eller anden grund så har jeg alligevel tabt mig 4 kg mens vi har været på ferie, bare ved at svømme, svede i solen og sikkert være aktiv på alle de skjulte måder. Man KAN altså godt have ferie og stadigvæk leve nogenlunde sundt.
Er man studerende, kan man måske også godt være lidt for nærig til at købe is hele tiden alligevel. Det her er bare en opfordring til folk om, at tage på en anden slags ferie end charter, hvor man alligevel keder sig selv ihjel. Tag dog på en ferie, hvor man rent faktisk kan opleve en masse og føle at man er BRUGT, når man kommer hjem! Desuden, hvis man finde billige flybilletter, så er en laang ferie på den måde billigere end 2 ugers charter.
Se verden, nyd verden!
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
23. maj - 16:18 | Halvmaraton
23. maj - 15:50 | Løb
23. maj - 15:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
23. maj - 13:47 | Kost og træning
Hjælp, jeg taber alt mit fedt på brysterne
18. maj - 09:02 | Farvel mavedelle
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Spis tomater - og beskyt din hud i solen
Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...
Klar til bikini om 6 uger
Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Synes generelt det er sådan når man rejser i varmen i asien - forholdsvis sund mad, meget frugt.
I modsætning til USA hvor det næsten er umuligt ikke at tage på med de kæmpe portioner der serveres altid...
well dejligt at høre
hilsen Malle