Forum

1. September 2010 - 19:56 sukkertrang
Offline
Sidst set: 33 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 24/03/2009

hej alle derude :-)

Jeg sad og undrede mig over hvor tit i "falder" i med jeres sukkertrang?
Her tænker jeg på slik, chokolade, kage, chips, is, og hvad der ellers er indenfor denne kategori.

4. September 2010 - 14:19 #1
Offline
Sidst set: 5 dage 20 timer ago
Bruger oprettet: 25/07/2010

Alt for tit, et par gange om ugen tror jeg. Nogle gange ville jeg ønske, at alt det usunde ikke var så billigt i England.

4. September 2010 - 17:29 #2
Offline
Sidst set: 17 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 12/03/2010

HVER DAG

4. September 2010 - 17:58 #3
Offline
Sidst set: 27 weeks 22 timer ago
Bruger oprettet: 15/01/2009

Hver eneste dag! Til gengæld har jeg tilpasset min kost, så jeg kun indtager ca.1400 kcal i 'rigtig' mad om dagen. Så er der også plads til at synde. Det er jo ikke specielt sundt at spise slik, men ved at holde sit kalorieindtag lavt, bliver man i det mindste ikke tyk af det... 

4. September 2010 - 22:09 #4
Offline
Sidst set: 6 weeks 2 timer ago
Bruger oprettet: 25/01/2009

Jeg øver mig i ikke at spise det søde hver dag. Engang var jeg så ambitiøs at forsøge kun at spise det i weekender, men det gik hurtigt over. Så i to måneder har jeg forsøgt at have 2 slik/chips/kage-fri dage om ugen. Og i to måneder (august og september) forsøger jeg at have 3 slik/chips/kage-fri dage om ugen. Langsom nedtrapning :-)

4. September 2010 - 22:38 #5
Offline
Sidst set: 1 år 36 weeks ago
Bruger oprettet: 02/08/2010

Hej Camilla ;)

Jeg kan fortælle at det er 1 1/2 år siden jeg sidst spiste noget sukker holdigt (eller hvad det nu hedder;)...Jeg valgte alt sødt fra dvs. slik, kage ,chokolade.. Det var hårdt i de første par måneder ;) men jeg klarede det og jeg er SÅ glad for det.

5. September 2010 - 0:39 #6
Mia
Offline
Sidst set: 1 dag 4 timer ago
Bruger oprettet: 28/01/2009

Når du skriver, at du har droppet alt sukkerholdigt - gælder dette så også frugtsukker fx. i tørret frugt som rosiner? :) 

5. September 2010 - 9:41 #7
Offline
Sidst set: 1 år 36 weeks ago
Bruger oprettet: 02/08/2010

Hej Mia, Jeg spiser ikke tørret frugt heller ikke rosiner til gengæld spiser jeg jo så frisk frugt ca. 3 stk om dagen eller et stort glas hjemmepresset juice til morgenmaden :) ...OG så har jeg en banan med i cykeltrøjen hvis jeg skal cykle længere end 1,5 time :)

Last edited at 5. September 2010 - 9:42.
7. September 2010 - 10:30 #8
Offline
Sidst set: 8 weeks 4 timer ago
Bruger oprettet: 29/01/2009

Hej Camilla..

På kontoret har vi en slik-skål stående, så det kan nemt være svært ikke lige at snuppe en M&Ms eller en karamel i ny og næ.. Så det bliver vel noget nær alle arbejdsdage.. Jeg har aldrig slik eller kager derhjemme, så der har jeg ikke noget problem...

10. September 2010 - 14:35 #9
Offline
Sidst set: 8 timer 20 min ago
Bruger oprettet: 01/12/2008

Hej

Se også denne tråd: http://iform.dk/forums/traening/loeb/nyt-liv og artiklerne der linkes til nederst

Go' weekend

/IdaSmile

Last edited at 10. September 2010 - 14:35.
10. September 2010 - 15:54 #10
Pia
Offline
Sidst set: 1 år 31 weeks ago
Bruger oprettet: 17/06/2010

stik og sukkertrang har jeg ikke. Jeg får lyst til hvidbrød, basta. flødesovs, rosiner, smør og alle de der fede ting.. :(

Jeg vil gerne tabe mig 8 kg, så til hverdag spiser jeg ikke hvede og alle de ting man ikke må få og holder min kur rigtig fint. men men men fredag - lørdag og søndag sker der noget der er det en kamp for mig at undgå alt det fede! hold da op.. så desværre sker det for mig 2-3 gange i ugen ca.

11. September 2010 - 8:24 #11
Offline
Sidst set: 11 weeks 10 timer ago
Bruger oprettet: 08/07/2009

Hej Camilla og alle i andre.

Jeg har været den største grovæder af chokolade og allerhelst hjemmebagt kage, og kunne på mirakuløst vist fortære hele plader chokolade og halve bræddepander brownie uden at tænke over det. Det har jeg lavet 100 % om på nu, og jeg LOVER jer, at det er en omlægning, man bliver glad for :)

Jeg startede med nogle enkelte "regler" (hvis man må kalde dem det, uden at det lyder for stramt!), der gik på, at jeg ikke selv måtte købe de søde sager. Havde jeg det liggende i skabet, så åd jeg af det, til det var væk! Så første punkt: Der må ikke ligge fælder i dit eget hjem! Til gengæld belønnede jeg mig selv med at måtte købe alt det friske frugt og grønt, som jeg lystede! og så kan det godt være, at nogle siger kun 3 stykker frugt om dagen...men det skød jeg en hvid pil efter, når nu det andet skulle skæres væk...Én ting af gangen, og så kunne jeg altid skære ned på frugten senere!

Regel nr 2 var, at jeg måtte spise søde sager, når jeg fik det tilbudt af andre - dvs til fødselsdag, hjemme hos mine forældre, osv. Men det kan hurtigt blive til mange dage om ugen, så jeg justerede og sagde: 2 gange om ugen, når nogen tilbyder! Det blev ofte i weekenden, og efter et par uger opdager man faktisk, hvor godt maven og ens velbefindende har det i hverdagene, og hvordan man ødelægger det i weekenden...pludselig en dag siger man helt naturligt "nej tak, men har du et æble?" - også lørdag aften!

Det har virket for mig i hvet fald, og i dag spiser jeg stort set ikke sukkerholdige produkter, kun når jeg ikke kan slippe udenom! Min krop hungrer ikke efter det, jeg har heller ikke lyst...og for at sige de mildt, så synes jeg slet ikke at kage smager særlig godt mere...det er da aaaalt for sødt!! :)


I FORM forum

Nyeste

Ondt i låret

24. maj - 17:18 | Løb

umuligt vægttab

24. maj - 14:57 | Sund vægt

Hvor mange kcal

24. maj - 14:55 | Sund vægt

Mest læste

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste
Klar til maraton?

Klar til maraton?

Vil du nogen sinde kunne gennemføre en maraton?

Test dig selv!

Er du et sex-geni?

Er du et sex-geni?

Ja ja - i praksis naturligvis. Men hvordan er det lige ...

Tjek din viden

Brød uden mel

Brød uden mel

Prøver du at styre uden om alle de mange kulhydrater i ...

4 opskrifter

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Flad mave på ét minut

Flad mave på ét minut

Verdens bedste maveøvelse er kåret. Du kan lave den på ...

Flad mave på ét minut

Nyeste

Styrke og kondition til 3 kropsforme

Træn efter din kropsform – og se forskellen om to ...

Læs mere

Spis tomater - og beskyt din hud i solen

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSpis tomater - og beskyt din hud i solen

Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...

Læs mere

Klar til bikini om 6 uger

Klar til bikini om 6 uger

Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...

Eksklusivt materiale

Snup cyklen og vind

Snup cyklen og vind

Hjælp med at cykle de sidste kilometer hjem i I FORMs ...

Sidste chance

Vind: Solbriller og solcreme

Vind: Solbriller og solcreme

Få chancen for at vinde præmier for over 30.000 kr. og ...

Sommerklar!

Anbefaling
Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation er godt, når du vil have ...

Læs mere

Træn med ro i maven

Træn med ro i maven

Tung og øm mave er ikke det, du har brug for, hvis du ...

5 gode råd til maven

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Pres selv  -  20 sunde juicer

Pres selv - 20 sunde juicer

Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...

Få opskrifter på 20 juicer

Løb længere med musik

Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Nyhedsbrev


Styrketræning

1 minut = flad mave

Sunde supper

Snup en opskrift

Malins blog

Holder vægten?

Halvmaraton

Program: 30 uger

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?