Forum
| Emner | Besvarelser | Vist | Oprettet | Sidst besvaret | |
|---|---|---|---|---|---|
|
NYT LIV! | 2 | 421 |
af Camillankj 30/08/2010 - 17:36 |
af Camillankj 31/08/2010 - 22:24 |
|
|
Startnummer til Berlin marathon sælges | 0 | 168 |
af David 30/08/2010 - 15:36 |
Intet nyt |
|
|
Ondt bagpå hælene | 4 | 334 |
af godtesen 18/08/2010 - 22:05 |
af godtesen 30/08/2010 - 14:20 |
|
|
løbe efter pulszoner | 7 | 684 |
af Tina 27/08/2010 - 10:25 |
af Cille 30/08/2010 - 11:58 |
|
|
Kondital | 1 | 386 |
af Aktiv pige 28/08/2010 - 09:28 |
af runrunrun 30/08/2010 - 07:57 |
|
|
Problem før og under løbeture | 8 | 698 |
af Super 24/08/2010 - 22:32 |
af Skov-trolden 29/08/2010 - 21:14 |
|
|
billetter til Berlin Marathon | 0 | 261 |
af claus 28/08/2010 - 19:27 |
Intet nyt |
|
|
Powerade Halvmarathon | 2 | 280 |
af Bent 28/08/2010 - 07:47 |
af Henrik 28/08/2010 - 13:55 |
|
|
Valg af løbeur? | 14 | 1568 |
af Anja 05/08/2010 - 13:41 |
af Troels 27/08/2010 - 21:22 |
|
|
Hvornår kan jeg løbe igen? | 3 | 533 |
af CamillaBL 25/08/2010 - 11:34 |
af Tina 27/08/2010 - 10:39 |
|
|
Skadet... Hvad nu? | 1 | 231 |
af ami 26/08/2010 - 23:07 |
af Michael 27/08/2010 - 10:11 |
|
|
Pulsur | 3 | 342 |
af Stigxto 26/08/2010 - 15:29 |
af Bornholm 27/08/2010 - 08:41 |
|
|
Smerter i Soleus musklen | 3 | 488 |
af Andreas 05/06/2010 - 16:10 |
af Tenius 26/08/2010 - 22:37 |
|
|
Realistisk mål, tidsforbedring på 5 km? | 4 | 613 |
af Andersen 23/08/2010 - 20:53 |
af Andersen 26/08/2010 - 22:31 |
|
|
Ironman gave | 1 | 148 |
af Mads 26/08/2010 - 16:41 |
af luelue 26/08/2010 - 16:55 |
|
|
Erfaring med Newton løbesko - HJÆLP | 2 | 261 |
af Mt1003 07/08/2010 - 22:58 |
af Marie 25/08/2010 - 11:28 |
|
|
Ondt i maven når jeg løber | 3 | 628 |
af KatrineS 06/08/2010 - 17:01 |
af Marie 25/08/2010 - 11:23 |
|
|
Mine nye sko! | 2 | 327 |
af Jacob 04/08/2010 - 17:44 |
af Ida Regitze Krag (Ekspert iform.dk) 25/08/2010 - 10:43 |
|
|
Printvenligt løbeprogram | 0 | 54 |
af Sisse 25/08/2010 - 10:43 |
Intet nyt |
|
|
Løbemakker? | 4 | 632 |
af Mai Stahl 22/08/2010 - 17:06 |
af Ida Regitze Krag (Ekspert iform.dk) 25/08/2010 - 10:09 |
|
|
Skal jeg skifte sko? | 5 | 518 |
af MieD 02/08/2010 - 14:25 |
af Ida Regitze Krag (Ekspert iform.dk) 24/08/2010 - 15:14 |
|
|
ondt på ydersiden af knæene?!! | 3 | 357 |
af sophie 01/08/2010 - 19:20 |
af Kristian 24/08/2010 - 14:12 |
|
|
Kondital?? HJÆÆÆLP ;) | 4 | 243 |
af Anders 23/08/2010 - 20:43 |
af Anders 23/08/2010 - 22:54 |
|
|
Ondt i kraveben ved løb | 4 | 444 |
af Ditte Marie 18/08/2010 - 21:06 |
af Ditte Marie 21/08/2010 - 17:03 |
|
|
Børn og løb!! | 5 | 1004 |
af Hessellund 01/08/2010 - 13:04 |
af runrunrun 21/08/2010 - 07:54 |
- Ingen nye indlæg
Nye indlæg
Hot indlæg (ingen nye indlæg)
Hot indlæg (nye indlæg)
Top indlæg
Lukket debat
I FORM forum
- Nyeste
-
Begynder løbe/cykel makker, Kolding/Vamdrup
9. sep - 09:02 | Træningskammerater
Lille skærende smerte i underbenet
9. sep - 08:37 | Løb
9. sep - 08:33 | Spørg Anna
9. sep - 07:42 | Styrketræning
- Mest læste
-
9. sep - 00:34 | Gear og udstyr
7. sep - 12:57 | Kost og træning
8. sep - 11:21 | Konditionstræning
9. sep - 07:42 | Styrketræning
I FORM
- Mest læste
-
5 madvarer der fylder meget og feder lidt
Skal du være hurtigt mæt, uden at det tærer for hårdt på dagens kalorieration, bør du holde dig til fødevarer med højt indhold af vand og fibre.
Test: Hvor sundt spiser du?
Måske har du styr på kostrådene - i teorien. Men hvad med praksis? Hvor sundt spiser du egentlig?
Lidt sødt er godt
Går du i en stor bue udenom søde sager, fordi du gerne vil tabe dig? Pas på med det!
5 kilo på 50 dage
Vink farvel til de der irriterende 5 kilo, der bare ikke vil give slip! Følg I FORM's fedtforbrændingsplan, og smid 5 kilo fedt på bare 50 dage.
- Nyeste
-
Fra 14 til 7 genstande
Hygger du dig også med lidt alkohol engang imellem? Sundhedsstyrelsen har nye anbefalinger - tjek dem her.
Må vi interviewe dig?
Har du fulgt Halvmaraton-skolen i I FORM-bladet, og skal du deltage i I FORM Powerade søndag d. 12. september? Så har vi måske brug for dig!
Hold styr på tiden
Print dit eget halvmaraton-armbånd som du simpelthen bare klipper ud, sætter om håndleddet og lukker med et stykke tape.
Sund og lækker panna cotta
Vi har slanket den originale opskrift ved at bruge skummetmælk og mager græsk yoghurt i stedet for den fede fløde.
- Anbefaling
-
Meditation slår både kaffe, motion og lur
Meditation er godt, når du vil have eftermiddagstrætheden til at forsvinde.
Pres selv - 9 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med sundhed på.
Anti-stress-menuen
Er din arbejdsdag hektisk, lang og hård? Så prøv at kigge lidt på det, du spiser.
Stærk nok til kontoret?
Får du også ømme muskler og hovedpine efter otte timer ved skrivebordet?
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Tjek din mad
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd dine synder
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Regn din belønning ud
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din kondition
- Hvad ved du om sex?
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Trøstespiser du?