Forum

Forum Emner Indlæg Sidste indlæg
folder Løb
Diskuter ruter, underlag, tøj, del dine løbetips og få gode råd.
952
4976 uro i arme og hænder ved løb
af Lise
11 timer 44 min siden
folder Styrketræning
Diskuter øvelser, vægtbelastning, frekvens og meget mere.
287
1463 stærke men slanke muskler :-)
af Kasper
16 timer 53 min siden
folder Konditionstræning
Diskuter pulstræning, intervaller og hvad du gør for at blive bedre.
173
811 Ang. Kulsyre
af Kasper
11 timer 4 min siden
Seneste nyt i I FORM forum
Antal brugere online: 2
Statistik: Antal emner: 3711, Antal indlæg: 20602, Antal brugerprofiler: 235435
Velkommen til det seneste medlem: josefine
  • Dette forum indeholder nye indlæg Dette forum indeholder nye indlæg
  • Dette forum indeholder ingen nye indlæg Dette forum indeholder ingen nye indlæg
  • Forum er låst Forum er låst

I FORM forum

Nyeste

Hjemme-øvelser

13. jan - 07:00 | Styrketræning

Mindre lår?

28. dec - 19:40 | Kost og træning

Mest læste

Virker det?

29. jan - 22:14 | Styrketræning

I FORM

Mest læste
Test din slankeprofil

Test din slankeprofil

Er du til spontane snacks eller planlagte måltider? ...

Test dig selv her

Slank uden sult

Slank uden sult

Ser det hele sundt ud? Måske. Vælger du den rigtige ...

Spis mad, der mætter

Mad der mætter

Mad der mætter

Kun 1200 kcal men mæt. "Jeg er godt tilpas, selv om jeg ...

Slank uden sult

Mæt for færre kalorier

Mæt for færre kalorier

Download mæthedsindekset og få et helt konkret redskab ...

Det må jeg ha'

5 kernegode brød

5 kernegode brød

Knasende sundt og nemt – også i en travl hverdag

Få opskrifterne

Nyeste
Virker din slanke-metode ikke?

Virker din slanke-metode ikke?

Er det svært at holde nytårsløftet, fordi motivationen ...

Find din slankepersonlighed

5 kernegode brød

5 kernegode brød

Knasende sundt og nemt – også i en travl hverdag

Få opskrifterne

Sprøde rugknækbrød

Sprøde rugknækbrød

Kan gemmes i en kagedåse eller spises med det samme

Få opskriften

Rugbrød på egen surdej

Rugbrød på egen surdej

Start dejen fredag aften, og nyd rugbrødet søndag morgen!

Få opskriften

Mæt for færre kalorier

Mæt for færre kalorier

Download mæthedsindekset og få et helt konkret redskab ...

Det må jeg ha'

Anbefaling
Træn med ro i maven

Træn med ro i maven

Tung og øm mave er ikke det, du har brug for, hvis du ...

5 gode råd til maven

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Pres selv  -  20 sunde juicer

Pres selv - 20 sunde juicer

Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...

Få opskrifter på 20 juicer

Løb længere med musik

Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Planken på tæer

Planken på tæer

Gentag øvelsen min. 2 gange og hold den så lang tid du kan.

Se øvelsen her

Nyhedsbrev


TILBUD - kun 39,95

2 nr. + løbeundertøj

Styrketræning

1 minut = flad mave

TILBUD - kun 39,95

I FORM + løbejakke

TILBUD - kun 79,50

I FORM + Sportsbh

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
Forbrænd julens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?