Forum

Halvmaraton

EmnerBesvarelserVistOprettetSidst besvaretsort icon
Simpelt træningsprogram 4 37 af marie
1 dag 3 timer siden
af Lene
1 time 52 min siden
Aarhus Halvmaraton Startnummer Sælges 1 32 af Lc1990
17/05/2012 - 17:58
af Diana
18/05/2012 - 00:12
LHM 2012 - startnumre sælges 0 61 af cecilie
17/04/2012 - 07:51
Intet nyt
Rigtigt træningsprogram? 3 128 af Jakob
31/03/2012 - 13:41
af Elkjær
07/04/2012 - 14:11
Spiser kun fisk, og halvmarathon? m.m 0 158 af Nanna Rasch
25/02/2012 - 20:07
Intet nyt
Hvormange gange løb i ugen inden halvmaraton 1 222 af Janni2906
16/02/2012 - 12:42
af Camilla
21/02/2012 - 12:18
Aarhus ½maraton løbe nr. til salg 1 92 af Løbemusen
20/02/2012 - 09:38
af Oline
20/02/2012 - 12:51
Billetter til Berlin Halvmaraton søges 0 118 af khpoulsen
22/01/2012 - 10:34
Intet nyt
Hvad spiser man under træning til halvmarathon 0 214 af Ann
08/01/2012 - 22:46
Intet nyt
hvad spiser man efter en halvmaraton 10 858 af dennis
13/09/2011 - 11:41
af Christina
06/01/2012 - 08:41
Halvmarathon artikel fra Iform 0 135 af Mette B
02/01/2012 - 20:57
Intet nyt
Halvmarathon-program 4 483 af Kristina Bakkegaard
22/11/2011 - 22:05
af Camilla
06/12/2011 - 15:00
Halvmaratonskolen 2 - interval 1 189 af Stinna
23/11/2011 - 14:31
af Lisbeth
28/11/2011 - 13:59
Hvordan kombinerer jeg halvmaratontrening & volleyball? 0 146 af Anonym bruger
23/11/2011 - 16:12
Intet nyt
træning før halvmaraton 2 190 af Lilli
01/11/2011 - 21:56
af Lilli
02/11/2011 - 07:40
Spørgsmål til Halvmarathonskolen. 1 172 af Line Lyngbo
28/10/2011 - 14:00
af Ida Regitze Krag (Træningsekspert iform.dk)
31/10/2011 - 16:21
Fra 10km til halvmarathon på 6 uger? 2 506 af bangla
27/09/2011 - 11:23
af per
06/10/2011 - 13:05
Halvmarathon i december? 1 297 af Chrisser
25/09/2011 - 22:01
af starbæk
25/09/2011 - 23:11
Styrketræning i forbindelse med halvmarathon? 1 483 af Sofie
04/07/2011 - 22:31
af Ida Regitze Krag (Træningsekspert iform.dk)
12/09/2011 - 12:38
DK sydligste halvmarathon 0 243 af Allan
11/09/2011 - 21:19
Intet nyt
H. C. Andersen halvmaraton 2 427 af Im
26/08/2011 - 13:49
af Im
31/08/2011 - 20:58
Halvmaratonprogram: underlig opbygning? 2 535 af Henrik
25/07/2011 - 10:51
af Henrik
29/07/2011 - 11:19
Liste over halvmaraton i 2011 4 1120 af Rasmus Bæk
14/04/2011 - 11:42
af Christina
25/07/2011 - 09:05
Halvmarthonskole? hjælp 1 407 af SophieBennedsen
15/06/2011 - 00:48
af Kim
15/06/2011 - 02:08
Løberknæ og træning til halvmaraton 4 781 af Selma
20/05/2011 - 07:22
af Berit
30/05/2011 - 09:49
  • Ingen nye indlæg Ingen nye indlæg
  • Nye indlæg Nye indlæg
  • Hot indlæg (ingen nye indlæg) Hot indlæg (ingen nye indlæg)
  • Hot indlæg (nye indlæg) Hot indlæg (nye indlæg)
  • Top indlæg Top indlæg
  • Lukket debat Lukket debat

I FORM

Mest læste
Klar til maraton?

Klar til maraton?

Vil du nogen sinde kunne gennemføre en maraton?

Test dig selv!

Tag på picnic

Tag på picnic

Maden smager bare bedre, når den spises i det fri. Pak ...

Lækker picnic

Brød uden mel

Brød uden mel

Prøver du at styre uden om alle de mange kulhydrater i ...

4 opskrifter

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Er du et sex-geni?

Er du et sex-geni?

Ja ja - i praksis naturligvis. Men hvordan er det lige ...

Tjek din viden

Nyeste
Spis tomater - og beskyt din hud i solen

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSpis tomater - og beskyt din hud i solen

Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...

Læs mere

Klar til bikini om 6 uger

Klar til bikini om 6 uger

Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...

Eksklusivt materiale

Snup cyklen og vind

Snup cyklen og vind

Hjælp med at cykle de sidste kilometer hjem i I FORMs ...

Sidste chance

Vind: Solbriller og solcreme

Vind: Solbriller og solcreme

Få chancen for at vinde præmier for over 30.000 kr. og ...

Sommerklar!

Vind: Madlavningskursus med Meyers Madhus

Vind: Madlavningskursus med Meyers Madhus

Vil du være en af de 24 heldige læsere der skal på ...

Uhmm...det vil jeg vinde!

Anbefaling
Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation er godt, når du vil have ...

Læs mere

Træn med ro i maven

Træn med ro i maven

Tung og øm mave er ikke det, du har brug for, hvis du ...

5 gode råd til maven

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Pres selv  -  20 sunde juicer

Pres selv - 20 sunde juicer

Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...

Få opskrifter på 20 juicer

Løb længere med musik

Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Nyhedsbrev


Malins blog

Holder vægten?

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Sunde supper

Snup en opskrift

Halvmaraton

Program: 30 uger

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?