Forum
Mit træningsprogram
| Emner | Besvarelser | Vist | Oprettet | Sidst besvaret | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Yoga | 0 | 87 |
af Sportien 29/07/2010 - 22:21 |
Intet nyt |
|
|
110 min distance? HJÆLP | 7 | 184 |
af Berit 26/07/2010 - 10:52 |
af Berit 29/07/2010 - 10:54 |
|
|
Inspiration til workout efter powerwalking | 1 | 47 |
af Mette 29/07/2010 - 08:26 |
af Cille 29/07/2010 - 09:09 |
|
|
Hybermobile led | 14 | 308 |
af Marisa 08/07/2010 - 15:23 |
af Marisa 28/07/2010 - 18:39 |
|
|
Rute | 0 | 75 |
af MT 24/07/2010 - 22:23 |
Intet nyt |
|
|
Træningsplanner og ruteplanner som iPhone App | 6 | 268 |
af Nadja 09/06/2010 - 23:39 |
af Pernille 22/07/2010 - 09:39 |
|
|
HJÆLP TIL TYNDE & SLANKE LÅR??? | 2 | 275 |
af Tessa 01/07/2010 - 10:44 |
af Nyah 20/07/2010 - 11:28 |
|
|
Kan pludelig ikke lade vær'... | 0 | 144 |
af KW 17/07/2010 - 19:42 |
Intet nyt |
|
|
Roligt løb mellem intervaller | 1 | 70 |
af MieD 11/07/2010 - 20:23 |
af Ida Regitze Krag (Ekspert iform.dk) 16/07/2010 - 14:07 |
|
|
Sletning af træningsprogram i kalender | 6 | 161 |
af Dorthe 29/04/2010 - 12:34 |
af Ditte Marie 12/07/2010 - 21:16 |
|
|
Jeg er sur ;ø) | 12 | 572 |
af Cleo 29/06/2010 - 17:04 |
af Cleo 02/07/2010 - 09:08 |
|
|
Indtaste vægt??? | 3 | 245 |
af MT 22/06/2010 - 20:40 |
af Ida Regitze Krag (Ekspert iform.dk) 28/06/2010 - 10:45 |
|
|
Underholdning til løbetur..? | 12 | 508 |
af Tyra 08/06/2010 - 19:17 |
af Carin 27/06/2010 - 18:03 |
|
Hvilken musik træner du til? | 16 | 4936 |
af Anne - webredaktør iform.dk 08/06/2010 - 10:25 |
af Camilla 25/06/2010 - 20:55 |
|
|
oversigt og sammen tælling | 2 | 73 |
af wisbom 23/06/2010 - 12:25 |
af Ida Regitze Krag (Ekspert iform.dk) 25/06/2010 - 17:42 |
|
|
Kalorieforbrug / statistik i Træningsplanner | 1 | 151 |
af tellus 22/06/2010 - 15:58 |
af Ida Regitze Krag (Ekspert iform.dk) 25/06/2010 - 17:31 |
|
|
Kcal i Ruteplanner | 9 | 418 |
af tellus 31/05/2010 - 11:19 |
af Ida Regitze Krag (Ekspert iform.dk) 23/06/2010 - 11:42 |
|
|
vægttab hvordan? | 2 | 223 |
af Lisa 19/06/2010 - 23:53 |
af Lene 22/06/2010 - 11:30 |
|
|
Syg af træning? | 2 | 104 |
af Petra 21/06/2010 - 13:25 |
af jp 22/06/2010 - 10:02 |
|
|
hjælp til træning fra karla | 9 | 496 |
af marianne 29/05/2010 - 23:58 |
af marianne 17/06/2010 - 09:19 |
|
|
Feedback på træningsprogram | 3 | 213 |
af Jonas 27/05/2010 - 14:14 |
af Nathja 12/06/2010 - 08:56 |
|
|
Min træning, hvad gør jeg forkert? | 33 | 1149 |
af Pernillelol 28/04/2010 - 22:59 |
af Lady 08/06/2010 - 12:29 |
|
|
Fra ½ til hel maraton | 1 | 145 |
af Bjarne 07/06/2010 - 09:38 |
af runrunrun 07/06/2010 - 10:05 |
|
|
Ekstra træning | 1 | 171 |
af hkkm 05/06/2010 - 18:34 |
af kamilla 05/06/2010 - 18:49 |
|
|
Tid !! | 5 | 138 |
af Michelle 10/04/2010 - 17:25 |
af Marie 26/04/2010 - 15:25 |
- Ingen nye indlæg
Nye indlæg- Hot indlæg (ingen nye indlæg)
Hot indlæg (nye indlæg)
Top indlæg
Lukket debat
I FORM forum
- Nyeste
-
1. Aug - 11:30 | Sund vægt
1. Aug - 11:20 | Kost og træning
1. Aug - 11:15 | Kost og træning
1. Aug - 07:33 | Gear og udstyr
- Mest læste
-
1. Aug - 11:20 | Kost og træning
1. Aug - 06:50 | Kost og træning
31. Jul - 11:47 | Styrketræning
Nye løbesko - nedsunken forfod
1. Aug - 00:03 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Dig og din krop
Påvirker det dig, når du har taget et halv kilo på? Test dit forhold til din krop.
Den fedeste is
Vælger du også sorbetis i stedet for flødeis for at spare på kalorierne?
Is: kalorietallet kan narre
Det kan være svært at gennemskue, hvor meget du får for kalorierne.
- Nyeste
-
1 liter vand
Det meste af din krop består af vand, og vandet i kroppen er altafgørende for dit velbefindende.
Grillkylling med fritter
Glem alt om friture, fedtede fingre og dårlig samvittighed. Med denne ret får du mindre fedt, flere vitaminer og mineraler og masser af mættende kostfibre.
Fællestræning uge 1
Fællestræningen er en del af de individuelle løbeprogrammer til bl.a. Lisbeth Østergaard
- Anbefaling
-
Meditation slår både kaffe, motion og lur
Meditation er godt, når du vil have eftermiddagstrætheden til at forsvinde.
Pres selv - 9 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med sundhed på.
Anti-stress-menuen
Er din arbejdsdag hektisk, lang og hård? Så prøv at kigge lidt på det, du spiser.
Stærk nok til kontoret?
Får du også ømme muskler og hovedpine efter otte timer ved skrivebordet?
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Tjek din mad
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd dine synder
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Regn din belønning ud
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din kondition
- Hvad ved du om sex?
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Trøstespiser du?