Træningsprogrammer
Forum
| Forum | Emner | Indlæg | Sidste indlæg | |
|---|---|---|---|---|
| Kost | Emner | Indlæg | Sidste indlæg | |
 |
Farvel mavedelle
Er du med på mave-boot-camp fra I FORM nr. 6? Her kan du både få opbakning og støtte andre i kampen mod mavedellen.
|
22
|
228 |
brød uden mel af Hege 9 timer 32 min siden |
|
|
Kost og træning
Diskuter kostråd i forbindelse med din træning.
|
620
|
3387 |
Nupo? af KS 1 dag 5 timer siden |
|
|
Sund vægt
Spørgsmål og svar om vægttab og slankemad. Hvad skal der til? Hvad gør du?
|
987
|
7293 |
umuligt vægttab af B68 4 timer 7 min siden |
|
|
Kostdagbogen
Diskuter emner relateret til Iforms Kostdagbogen. Del dine gode råd og overvejelser. Eller få svar på dine spørgsmål.
|
45
|
305 |
Sunde spinatpandekager med sesam af Marianne Asbæk 22/05/2012 - 13:25 |
| Træning | Emner | Indlæg | Sidste indlæg | |
|
|
Løb
Diskuter ruter, underlag, tøj, del dine løbetips og få gode råd.
|
1085
|
5431 |
Ondt i låret af Chris 1 time 46 min siden |
|
|
Styrketræning
Diskuter øvelser, vægtbelastning, frekvens og meget mere.
|
316
|
1595 |
En god røv - god selvtillid af izabella 22 timer 13 min siden |
|
|
Konditionstræning
Diskuter pulstræning, intervaller og hvad du gør for at blive bedre.
|
190
|
872 |
Sprint på løbebånd? af Lone 17/05/2012 - 16:46 |
| Min træning | Emner | Indlæg | Sidste indlæg | |
|
|
Mit træningsprogram
Diskuter din egen træning og invitér evt. andre brugere til at se din træning i træningsplanneren.
|
230
|
1033 |
hvordan planlægger jeg af mormortil2 14/05/2012 - 15:56 |
|
|
Træningskammerater
Savner du nogen at træne med? Her kan du skrive med andre brugere og måske finde en træningskammerat der kan holde dig til ilden!
|
367
|
1353 |
løbemakker, nybegynder, søges Viby J af Kathrine Toft 22/05/2012 - 12:46 |
|
|
Halvmaraton
Del ud af dine erfaringer, fortæl om din egen træning, og diskuter I FORMs Halvmaratonskoles træningsprogram.
|
110
|
478 |
Aarhus Halvmaraton løbenr. til salg af Heidi 21 timer 59 min siden |
|
|
I FORM kvindeløb
Skal du også løbe kvindeløb? Del ud af og få gode råd til din træning op i mod løbet.
|
49
|
267 |
Gennemsnitstiden på 5 km løb af Rikke 05/05/2012 - 18:30 |
| Udstyr | Emner | Indlæg | Sidste indlæg | |
|
|
Gear og udstyr
Gode råd og anbefalinger om udstyr. Hvad er godt, og hvad er skidt?
|
211
|
943 |
Løbeur af Tobias 1 dag 2 timer siden |
| I FORM forum | Emner | Indlæg | Sidste indlæg | |
|
|
Regler, policy og kontakt |
75
|
303 |
Tynde lår.... af Merete 29/04/2012 - 17:20 |
- Seneste nyt i I FORM forum
- Antal brugere online: 83
- Statistik: Antal emner: 4311, Antal indlæg: 23584, Antal brugerprofiler: 262601
- Velkommen til det seneste medlem: Kamilla Kaae
Dette forum indeholder nye indlæg
Dette forum indeholder ingen nye indlæg
Forum er låst
I FORM forum
- Nyeste
-
24. maj - 17:18 | Løb
24. maj - 14:57 | Sund vægt
24. maj - 14:55 | Sund vægt
Startnummer til Stockholm Marathon
24. maj - 14:35 | Løb
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Flad mave på ét minut
Verdens bedste maveøvelse er kåret. Du kan lave den på ...
- Nyeste
-
Spis tomater - og beskyt din hud i solen
Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...
Klar til bikini om 6 uger
Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?