Food of life

Forskning: Motions effektivitet

Hvornår begynder man at tabe sig, når man dyrker motion?

Sådan holder du dine knogler sunde

Når du dyrker sport, taber du dig faktisk med det samme, da musklerne brænder en hel del fedt af, som må hentes ude i fedtcellerne. Så det sker allerede, mens du løber eller dyrker anden motion. Men denne forbrænding er ikke stor nok til, at du kan måle det direkte på vægten.

Regn ud, hvor meget du taber dig

Du kan selv regne ud, hvor meget du taber dig. For hver 7 kcal (32 kJ) du brænder af, forsvinder der ét gram fedtvæv. Så du skal altså forbrænde 7000 kcal for at tabe ét kg - altså uden at spise hverken mere eller mindre.

foodoflife.dk

Af Professor Arne Astrup

Relaterede artikler

Læs mere om...

I FORM forum

Nyeste: Slank når man har en kæreste?

1. Aug - 12:07 | Sund vægt

avocado

1. Aug - 11:20 | Kost og træning

Hjemmelavet mandeldrik

1. Aug - 11:15 | Kost og træning

Garmin 305

1. Aug - 07:33 | Gear og udstyr
Mest læste: avocado

1. Aug - 11:20 | Kost og træning

Mad morgen, middag og aften;)

1. Aug - 06:50 | Kost og træning

flad mave

31. Jul - 11:47 | Styrketræning

Nye løbesko - nedsunken forfod

1. Aug - 00:03 | Løb

Nyhedsbrev

**KALENDER** Previous August Next Previous 2010 Next
Uge	Man	Tir	Ons	Tors	Fre	Sat	Søn
30							1
31	2	3	4	5	6	7	8
32	9	10	11	12	13	14	15
33	16	17	18	19	20	21	22
34	23	24	25	26	27	28	29
35	30	31

I FORM

Mest læste: Kan man bruge gammel mælk?

Kan jeg stadig drikke min mælk, når den er for gammel?

Læs mere fra forskningens verden

Kokosolie ikke mirakelolie

Flere bruger kokosolie i madlavningen i stedet for raps- eller olivenolie. Men er det egentlig sundt?

Læs mere

Kaffe, te eller postevand?

Hvad er bedst at drikke? Kaffe, te eller postevand? Læs hvad forskningen siger om emnet.

Læs mere

Er pulverkure skadelige?

Overvejer du pulverkur? Læs her om risikoen ved pulverkur

Fortæl mig mere

Hvilken slankekur er mest effektiv?

Læs forskningens bud på den mest effektive slankekur.

Læs mere
Nyeste: Hold dig slank med søvn

Forskning tyder på, at for lidt søvn øger risikoen for at blive overvægtig.

Læs mere

Ægs holdbarhed

Læs forskningens bud på hvor længe et æg kan holde.

Læs mere

Er teflon på pander giftigt?

Læs forskningens bud på, om teflonpander er giftige.

Læs mere

Forskning: Feder sukkerfri sodavand?

Kan du bruge sukkerfri sodavand i din diæt?

Sodavand - sukkerfri?

Kan man erstatte smør?

Læs forskningens svar på hvordan du erstatter smør med sundere alternativer.

Smørerstatning?