Vinter

Artikler om Vinter

Cool på ski

I FORM har fundet vinterens absolutte musthaves til skiferien.

8 varme og moderigtige lækkerier
5 tips: Bliv set i mørket

Løber du tit om aftenen? Tjek listen herunder, inden du smutter ud. Det kan redde både dit og andres liv.

Læs mere
Løbeteknik på sne og is

Det er ikke kun vejgrebet, der tæller, når du løber på et glat underlag. Løbeteknikken skal også tilpasse forholdene.

Læs mere
Forbrænd mere - løb i koldt vejr

Vejret lige nu er perfekt til løb. I hvert fald hvis du vil øge din forbrænding med op til 15%.

Nå, hvordan det?
Test: Vinterløbesko

Vi har testet og kåret de bedste trailsko og bedste allround-sko.

Se testen
Trailsko eller løbesko?

Se forskellen på de to slags sko

Det må jeg straks se

Vinterdæk på fødderne

Sådan kan du give den gas i de kolde måneder.

Hvordan gør jeg det?
Lysprogram til perlehumør

De specielle lysstofrør, som bruges i lysterapilamper, blev oprindeligt udviklet af NASA, så astronauter kunne opretholde en nogenlunde regelmæssig døgnrytme ude i rummet.

Læs mere
Undgå vinterdepression

Mørket er lige så vigtigt som lyset.

Se her hvordan.
Her er det rigtige vinterløbetøj

Det rigtige løbetøj er et must. Det skal holde dig tør og varm, også selvom det er koldt og klamt.

Klædt på til vinterløb

I FORM forum

Nyeste: Løbeur

23. maj - 16:25 | Gear og udstyr

Simpelt træningsprogram

23. maj - 16:18 | Halvmaraton

Nike free som løbesko?

23. maj - 15:50 | Løb

15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt
Mest læste: Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Hjælp, jeg taber alt mit fedt på brysterne

18. maj - 09:02 | Farvel mavedelle

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste: Undgå forkølelse

Smil til livet og brug tid med vennerne, så undgår du at ...

Hvad!??

Trailsko eller løbesko?

Se forskellen på de to slags sko

Det må jeg straks se

Klædt på til vinterens løbetur

Sådan skal du klæde dig på - fra inderst til yderst - ...

Få en god løbeoplevelse

Her er det rigtige vinterløbetøj

Det rigtige løbetøj er et must. Det skal holde dig tør ...

Klædt på til vinterløb

Lysprogram til perlehumør

De specielle lysstofrør, som bruges i lysterapilamper, ...

Læs mere
Nyeste: Cool på ski

I FORM har fundet vinterens absolutte musthaves til ...

8 varme og moderigtige lækkerier

Klædt på til vinterens løbetur

Sådan skal du klæde dig på - fra inderst til yderst - ...

Få en god løbeoplevelse

5 tips: Bliv set i mørket

Løber du tit om aftenen? Tjek listen herunder, inden du ...

Læs mere

Løbeteknik på sne og is

Det er ikke kun vejgrebet, der tæller, når du løber på ...

Læs mere

Undgå forkølelse

Smil til livet og brug tid med vennerne, så undgår du at ...

Hvad!??

Nyhedsbrev

Styrketræning

1 minut = flad mave

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Sunde supper

Snup en opskrift

Halvmaraton

Program: 30 uger

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Sex

Er du et sex-geni?

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?