Cykelprogrammer

Artikler om Cykelprogrammer

Mountainbike - få 9 ugers program

Boost både kondition og styrke med mountainbiketræning i skoven.

Få programmet nu
Mountainbike: Program for let øvede

Træningsprogrammet her er designet til at få dig i gang med at træne på din mountainbike.

Læs mere
Program til motionscykel og trappe - øvet

Her har du et træningsprogram til din motionscykel eller trappe, hvis du er øvet.

Læs mere
Program til motionscykel og trappe - let øvet

Her har du et træningsprogram til din motionscykel eller trappe for let øvede.

Læs mere
Program til motionscykel og trappe - begynder

Få et træningsprogram til din motionscykel eller trappe - for begyndere.

Læs mere
Cykel: program til 200 km-løb

26-ugers cykelprogrammet bringer din grundform på toppen og udfordrer din krop med hensyn til kalorieforbrænding.

Læs mere

Cykelprogram for begyndere

Som nybegynder skal dit cykelprogram bestå af både cykling og styrketræning. Målet er at øge din styrke, udholdenhed og forbedre konditionen.

Læs mere
Cykel: 120 km-løb

Overvejer du at kaste dig ud i et længere motionsløb? Forbered dig optimalt med dette 20-ugers program.

Lige et program for mig!
Motionscykel: Indendørs-træning

Program for dig, der vil have noget ud af at træne på motionscykel derhjemme.

Læs mere

I FORM forum

Nyeste: Løbeur

23. maj - 16:25 | Gear og udstyr

Simpelt træningsprogram

23. maj - 16:18 | Halvmaraton

Nike free som løbesko?

23. maj - 15:50 | Løb

15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt
Mest læste: Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Hjælp, jeg taber alt mit fedt på brysterne

18. maj - 09:02 | Farvel mavedelle

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste: Cykelprogram for begyndere

Som nybegynder skal dit cykelprogram bestå af både ...

Læs mere

Cykel: 120 km-løb

Overvejer du at kaste dig ud i et længere motionsløb? ...

Lige et program for mig!

Cykel: program til 200 km-løb

26-ugers cykelprogrammet bringer din grundform på toppen ...

Læs mere

Program til motionscykel og trappe - øvet

Her har du et træningsprogram til din motionscykel eller ...

Læs mere
Nyeste: Mountainbike - få 9 ugers program

Boost både kondition og styrke med mountainbiketræning i ...

Få programmet nu

Program til motionscykel og trappe - let øvet

Her har du et træningsprogram til din motionscykel eller ...

Læs mere

Program til motionscykel og trappe - øvet

Her har du et træningsprogram til din motionscykel eller ...

Læs mere

Program til motionscykel og trappe - begynder

Få et træningsprogram til din motionscykel eller trappe ...

Læs mere

Motionscykel: Indendørs-træning

Program for dig, der vil have noget ud af at træne på ...

Læs mere

Nyhedsbrev

Styrketræning

1 minut = flad mave

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Malins blog

Holder vægten?

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Sunde supper

Snup en opskrift

Sex

Er du et sex-geni?

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?