Artikler om Maraton

Spis dig til resultater

Selv den bedste træning falder til jorden, hvis du ikke spiser rigtigt.

Hvad skal jeg spise?
Maraton på max 3 timer

Som abonnent kan du downloade programmet, der sikrer dig en plads i løbeeliten: Løb en marathon på under 3 timer.

Læs mere
Marathon på max 4 timer

Som abonnent kan du downloade programmet, der gør, at du kan gennemføre en maraton på under 4 timer.

Læs mere
Marathon på max 5 timer

Som abonnent kan du downloade programmet, der gør, at du gennemfører dit første maraton på under fem timer!

Læs mere
Løb marathon på max 5, 4 eller 3 timer

Marathon i 2012? Find dit træningsprogram her.

Det er lige mig!
Sisse Fisker - Mit livs maraton

Dybt sand, 25 graders varme, stigninger på over 40 procent og masser af vilde dyr. Sisse Fisker har løbet The Big Five Marathon i Sydafrika. Læs hendes fantastiske beretning.

Læs mere

5:1 metoden: Sådan bliver du klar

Du behøver ikke at være i kanonform for at gennemføre en maraton i fin stil.

Fantastisk - det er lige mig!
Nem maraton!?

Kan maraton være nemt? Måske - prøv 5:1-metoden, som kan få dig til at løbe både længere og hurtigere, end du ellers er i stand til.

Interessant - hvad går det ud på?
5:1 metoden - trin for trin

Se, hvordan du udfører metoden - trin for trin.

Det må jeg straks se!
Klar til maraton - ni strategiske tips

Ofte er det de små detaljer, der gør den store forskel. Her er ni ting, der er gode at tænke over inden start - som at tage ordentlig hånd om dine fødder.

Læs mere

I FORM forum

Nyeste: Hjemme-øvelser

13. jan - 07:00 | Styrketræning

Mindre lår?

28. dec - 19:40 | Kost og træning

Løbegejsten er væk. HJÆLP!

18. jan - 10:21 | Løb

Hjælp til mere protein

17. jan - 22:40 | Sund vægt
Mest læste: McDonalds - er det virkelig så skidt

30. jan - 15:19 | Kost og træning

Meget træning, men ingen vægttab??

29. jan - 15:34 | Styrketræning

Løbegejsten er væk. HJÆLP!

18. jan - 10:21 | Løb

Virker det?

29. jan - 22:14 | Styrketræning

Mest læste: Personligt træningsprogram

Vil du komme i form? Nå dit mål med dit personlige ...

Få et program her

Fra 10 km til halvmaraton

12 ugers halvmaraton-program til dig, der kan løbe en ...

Få programmet her

Fra 5 km til halvmaraton

Har du løbet 5 km flere gange og fået blod på tanden til ...

Få programmet her

Få en hurtig tid!

Løbeprogram til de sidste 4 uger før halvmaraton.

Læs mere

Hurtig hel- eller halvmaraton

8 ugers effektivt program, der skærer adskillige ...

Program til hurtigere tid
Nyeste: Maraton på max 3 timer

Som abonnent kan du downloade programmet, der sikrer dig ...

Læs mere

Marathon på max 4 timer

Som abonnent kan du downloade programmet, der gør, at du ...

Læs mere

Marathon på max 5 timer

Som abonnent kan du downloade programmet, der gør, at du ...

Læs mere

Løb marathon på max 5, 4 eller 3 timer

Marathon i 2012? Find dit træningsprogram her.

Det er lige mig!

Spørgsmål om halvmaraton

Få svar på alle dine spørgsmål omkring halvmaratondistancen.

Læs mere