Kalorieforbrænding

Artikler om Kalorieforbrænding

1
2
3
4
5
...
10
next ›
last »

Sjip dig slank - program

Sjipning er meget kalorieforbrændende og er derfor er ideel som effektiv slanketræning. Her er teknikker og program, så du kan få en slank krop.

Få øvelserne her
Flad mave og slank krop

Med en lille træningsbold, et sjippetov, en måtte og et træningsprogram fjerner I FORM hurtigt og effektivt dit julesul.

Vær klar til træningen 2012
Bliv hurtigere ved at løbe mindre

Har du lyst til for alvor at komme i form? Så læs videre, for her giver vi dig opskriften!

Læs mere
Få pulsen op i hverdagen

For lidt tid eller lyst til at træne? Her er 9 tips til, hvordan du får hverdagsmotion både på arbejde og derhjemme.

Læs mere
Tab 15 kilo fedt - uden at træne

Hemmeligheden hedder: hverdagsmotion!

Okay! Hvordan?
Træn muskler du ikke vidste du havde

Vinterskoven er perfekt til en løbetur. Se her hvordan du får mest ud af din tur.

Det er lige noget for mig!

Sjip dig slank - tips

Du forbrænder ca. 8 kcal/min hvis du giver den gas med sjippetovet. Få gode tips her.

Sådan gør du
Juleshop dig i form

Fortvivl ikke over alle de gaver, der skal købes. Ifølge forskerne kan shopping ligefrem være sundt.

Nå, hvordan?
-1 kilo på 1 døgn

Jo, du læste rigtigt. Få den ultimative plan for, hvordan du i et snuptag får has på det ekstrakilo, der får bukserne til at stramme.

Log ind - og få planen gratis
Slank med Zumba

Zumba er mere end ren livsglæde. Hvis du giver den gas, kan du forbrænde op til 600 kalorier på en time!

Læs mere

1
2
3
4
5
...
10
next ›
last »

I FORM forum

Nyeste: Startnummer til Stockholm Marathon

23. maj - 14:29 | Løb

Nike free som løbesko?

23. maj - 14:20 | Løb

15 kilo paa en maaned.

23. maj - 14:14 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning
Mest læste: Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Hjælp, jeg taber alt mit fedt på brysterne

18. maj - 09:02 | Farvel mavedelle

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste: Tab 5 kilo fedt på 50 dage

Følg de 30 effektive kost- og træningsvaner og bliv de ...

Hurra! Lige hvad jeg mangler!

Personligt træningsprogram

Vil du komme i form? Nå dit mål med dit personlige ...

Få et program her

Myte: Maveøvelser får mavefedtet væk

Det kunne være fantastisk - men virkeligheden ser lidt ...

Læs mere

Sjip dig slank - program

Sjipning er meget kalorieforbrændende og er derfor er ...

Få øvelserne her

5 km eller 10 km?

Sæt dig et mål og nå det! Vi har de bedste programmer ...

Få programmet her
Nyeste: Træn optimalt indendøre

Træt af sne og is? Crosstraineren er genial, når det ...

Sådan træner du rigtigt

Træn muskler du ikke vidste du havde

Vinterskoven er perfekt til en løbetur. Se her hvordan ...

Det er lige noget for mig!

Gå dig slank på 3 uger

Gå dig slank - tab 1/2 kilo om ugen ved at gå.

Se programmet

Få pulsen op i hverdagen

For lidt tid eller lyst til at træne? Her er 9 tips til, ...

Læs mere

Tab 15 kilo fedt - uden at træne

Hemmeligheden hedder: hverdagsmotion!

Okay! Hvordan?
Anbefaling: Pulstræn dig slank

Pulstræning kan hjælpe dig med at forbrænde flest mulige ...

Læs mere

Kickstart forbrændingen

Vil du smide et kilo eller to, kan du med fordel ...

Få 10 råd, der rykker!

Kan jeg forbrænde fedt ét sted på kroppen?

Kan jeg forbrænde fedt ét sted på kroppen?

Læs mere

Nyhedsbrev

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Malins blog

Holder vægten?

Sex

Er du et sex-geni?

Sunde supper

Snup en opskrift

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Styrketræning

1 minut = flad mave

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?