Intervaltræning

Artikler om Intervaltræning

Bliv hurtigere ved at løbe mindre

Har du lyst til for alvor at komme i form? Så læs videre, for her giver vi dig opskriften!

Læs mere
Sådan intervaltræner du

Hvor er det bedst at løbe intervaller, og hvor tit skal jeg løbe dem?

Få svaret her
Sjov træning på løbebånd

Drop de ensformige træningspas - se, hvordan du får fuld udnyttelse af mulighederne på løbebåndet.

Det må jeg straks prøve!
Få det optimale ud af løbebåndet

Få gode tips til at få det meste ud af din træning på løbebånd

Fantastisk - det er lige mig!
Trailsko eller løbesko?

Se forskellen på de to slags sko

Det må jeg straks se
Bliv hurtigere på 5 km

Vil du gerne være hurtigere på distancen? Så er det nu du skal i gang. Log ind, få programmet og overfør det til din træningslog.

Det lyder lige som noget for mig!

5:1 metoden: Sådan bliver du klar

Du behøver ikke at være i kanonform for at gennemføre en maraton i fin stil.

Fantastisk - det er lige mig!
Nem maraton!?

Kan maraton være nemt? Måske - prøv 5:1-metoden, som kan få dig til at løbe både længere og hurtigere, end du ellers er i stand til.

Interessant - hvad går det ud på?
5:1 metoden - trin for trin

Se, hvordan du udfører metoden - trin for trin.

Det må jeg straks se!
Mikro-intervaller giver succes

Træn ultrakort og løb hurtigere.

Få metoden - og løb!

I FORM forum

Nyeste: umuligt vægttab

24. maj - 14:57 | Sund vægt

Hvor mange kcal

24. maj - 14:55 | Sund vægt

Startnummer til Stockholm Marathon

24. maj - 14:35 | Løb

2 billetter til Aarhus halvmaraton

24. maj - 11:16 | Løb
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

I FORM

Mest læste: Tab 5 kilo fedt på 50 dage

Følg de 30 effektive kost- og træningsvaner og bliv de ...

Hurra! Lige hvad jeg mangler!

Personligt træningsprogram

Vil du komme i form? Nå dit mål med dit personlige ...

Få et program her

Bliv hurtigere på 5 km

Vil du gerne være hurtigere på distancen? Så er det nu ...

Det lyder lige som noget for mig!

Bliv hurtigere ved at løbe mindre

Har du lyst til for alvor at komme i form? Så læs ...

Læs mere

Få mere fart på dit løb

Programmet er tænkt som et supplement til din træning, ...

Læs mere
Nyeste: Få mere fart på dit løb

Programmet er tænkt som et supplement til din træning, ...

Læs mere

Bliv hurtigere på 5 km

Vil du gerne være hurtigere på distancen? Så er det nu ...

Det lyder lige som noget for mig!

Tab 5 kilo fedt på 50 dage

Følg de 30 effektive kost- og træningsvaner og bliv de ...

Hurra! Lige hvad jeg mangler!

Trailsko eller løbesko?

Se forskellen på de to slags sko

Det må jeg straks se

Sjov træning på løbebånd

Drop de ensformige træningspas - se, hvordan du får fuld ...

Det må jeg straks prøve!

Nyhedsbrev

Styrketræning

1 minut = flad mave

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Sunde supper

Snup en opskrift

Malins blog

Holder vægten?

Sex

Er du et sex-geni?

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?