Artikler om Forebyggelse

I FORM

Mest læste

16 foryngende kostråd

Følg vores 16 anti-age-kostråd og fyld din krop med foryngende og livsforlængende næringsstoffer.

Ja tak, stik mig dem!

Acai - det hotteste bær

Acai-bær er det hotteste i USA, når det gælder sundhed. Det er et lille, sortviolet bær, og listen over dets sunde egenskaber er alenlang.

Læs mere

Hvilken løbestil har du?

Den måde du slider dine sko på kan give dig et praj.

Læs mere

Mindfulness-program

Bjarne Nybo fra Center for Meditation har eksklusivt for I FORM udarbejdet et mindfulness-program.

Download det her

Ikke sulten så tidligt?

Er du en af dem der ikke er sulten om morgnen?

Det kan du nemt blive!

Nyeste

Styrketræning forebygger knæskader

Ifølge et hold danske forskere kan en frygtet knæskade forebygges effektivt i det nærmeste fitnesscenter.

Læs mere

Øm i nakke og skuldre?

Nogle hurtige øvelser kan hjælpe dig af med de ømme skuldre og den anspændte nakke.

Få øvelserne her

Øvelser: Førstehjælp til ryggen

4 øvelser til førstehjælp til ryggen.

Læs mere

3 genveje til vaskebrættet

Stærke mavemuskler er vigtige for blandt andet kroppens holdning.

Læs mere

Træn dine fødder

5 gode fodøvelser, som alle laves uden sko.

Læs mere

Anbefaling

Stærk nok til kontoret?

Får du også ømme muskler og hovedpine efter otte timer ved skrivebordet?

Stræk - og undgå at få ondt

Anti-stress-menuen

Er din arbejdsdag hektisk, lang og hård? Så prøv at kigge lidt på det, du spiser.

Læs mere

16 foryngende kostråd

Følg vores 16 anti-age-kostråd og fyld din krop med foryngende og livsforlængende næringsstoffer.

Ja tak, stik mig dem!

Søvnløshed

Få et par tricks, og undgå, at du ligger og vender dig i sengen.

Se dem her

Spis fisk 1 gang om ugen

Hvis du spiser fisk 1 gang om ugen, sænker du din risiko for hjerteproblemer med 36 %

Læs mere