Jeg havde en 22 dage lang sukker-detox for ikke så lang tid siden, men derefter begyndte jeg at spise sukker igen og tænkte, at det ikke gjorde så meget (i hvert fald for vægten). Jeg træner jo mere end nogensinde og har derfor hele tiden også tænkt, at jeg, mere eller mindre, også kan spise ubegrænset med slik, fordi jeg forbrænder så meget.
I-K-K-E!
For at være helt ærlig så havde jeg måske en mistanke om, at jeg havde taget liiiidt på og derfor undgået at gå op på vægten (ignorance is bliss og det hele). Men i morges greb jeg tyren ved hornene og blev mødt af den frygtelige besked: + 5 kg!
Nu er det slut med bland selv-slik-frådseri og fremover bliver det vejning en gang om ugen for at nå tilbage til den vægt, jeg kæmpede så længe for at nå!
TRÆNINGS- OG KOSTEKSPERT IDA REGITZE KRAG KOMMENTERER
Hmm, jeg er ikke vild med hyppige vejninger! Vægten kan svinge en del, og man har en tendens til at fokusere negativt på tallene. Alene pga. af den månedlige cyklus kan der være et par kilo forskel.
Den øgede træningsmængde kan også have lidt at sige for de ekstra kilo. Fx øges din blodvolumen lidt, og det samme gør sig gældende for muskelmassen og du får derfor mere væske i kroppen. Det kan selvfølgelig også være fordi du begynder at spise mere, men selvom du er begyndt at træne, så hold igen med belønningen!
Vær dog kritisk overfor din kostsammensætning og måltidsvaner, her kan være meget at hente!
I denne beregner kan du (lidt for sjov) lege med hvor meget det betyder for din vægt hvis du fx spiser en pose chips om dagen i et halvt år
