Til venstre sidder Ingunn, så kommer jeg og ved siden af mig sidder Anja. Længst til højre sidder Ida. Hun er vores ekspert og ikke mindst min coach er i bloggen.
Iformskt?
10. december 2009
Her ser du I FORMs online-redaktion på et redaktionsmøde. Vi arbejder tæt sammen (sidder tilmed rundt om samme bord) og har redaktionsmøde en gang i ugen for at planlægge, diskutere og finde på nye gode ideer til vores websites.
Et evigt tilbagevendende spørgsmål på vores møder er altid ”Er det her iformsk?” Altså, passer det ind i det koncept om en sund og aktiv livsstil som vi står for?
Vores magasin er, som de fleste sikkert ved, fuld af nyheder og tips om sundhed og træning. Og vi har rigtig mange læsere. Jeg tror, de fleste stræber efter at leve sundt og ha’ det godt. Men spørgsmålet er bare, hvorfor er det så svært at holde sig selv til ilden?
Se fx artiklen "Få styr på dine madvaner". Her kan du læse, at det ”set ud fra et fysiologisk synspunkt faktisk er pærenemt” at tabe sig. Ja, det er vel – men i så fald synes jeg det er skidesvært ikke at give op halvvejs!
I en kommentar her i bloggen var der en der skrev noget a la ”Det er jo let at tabe sig. Det er bare at blogge mindre, spise mindre og motionere mere”.
En super sjov kommentar – men er det i virkeligheden så enkelt?
IDAS KOMMENTAR
Der er ikke noget så svært at ændre som indgroede vaner og livsstil, det ved de fleste, der har prøvet. Alene det sociale aspekt, hvor det pludselig kan føles svært at være med - for vi spiser eller drikker næsten altid når vi er sammen med andre, til hverdag eller til fest. Viden og motivation er vigtige medspillere ved et vægttab, og det er nok her de fleste kan gå kolde. Acceptér at det IKKE er let, og lav en plan (gerne med hjælp fra nogle, der ved noget om emnet) over hvordan du skal gribe tingene an. Og undgå for alt i verden at sætte overliggeren for højt!
Skriv din mening
Mest læste blogindlæg i sidste uge
M = Motivation og Min Mark ;)
Min handicappet bror, Mark, er min helt store motivator! Hvad er din?...
I FORM forum
- Nyeste
-
17. maj - 00:00 | Sund vægt
Hjælp, jeg taber alt mit fedt på brysterne
16. maj - 22:28 | Farvel mavedelle
16. maj - 22:14 | Kost og træning
16. maj - 20:16 | Løb
- Mest læste
-
Hjælp, jeg taber alt mit fedt på brysterne
16. maj - 22:28 | Farvel mavedelle
12. maj - 15:39 | Sund vægt
Ingen flad mave, lige meget hvad jeg gør!
15. maj - 14:35 | Kost og træning
13. maj - 21:22 | Sund vægt
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Gode råd til triathlon-træning
Michelle Vesterby, en af Danmarks bedste triatleter, ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?