Hver gang det nye I FORM udkommer, kan jeg aldrig bestemme mig for, hvornår jeg vil læse det: prøver altid at gemme det så jeg kan læse det "på det helt rigtige tidspunkt"!
Som plejer at være i weekenden, hvor jeg har god tid - men denne gang læste jeg bladet med det vuns!
Artikel: "Find ægte energi til din træning" fangede straks min opmærksomhed, egentlig ikke fordi jeg har problemer med motivationen, men det kan jeg nemt få, nu hvor vi går vinteren i møde. Derfor er det godt at få nogle redskaber, så træningen ikke bliver sløset med, fordi kalenderen er på de sidste sider.
Den tidligere eliteløber, Rikke Rønholt, har været med til at lave artiklen - og det er fedt at læse, at selv en eliteløber kan have svært ved at løbe når det regner!
Det er bare sjovere at løbe når solen skinner, ikk?
Hvem kender det ikke? Du har planlagt en træning, og når det så gælder - så skal du liiiige støvsuge, vaske op, besøge veninden elle lave andre overspringshandlinger. Jeg træner ofte før jeg går på arbejde, og det kan godt være lidt svært, så artikel fangede mig virkelig meget.
Artiklen indeholder blandt andet 4 nøgler, som åbner op for din energi
Den fysiske energi: som kræver at du overvejer (læs: hvad kan jeg gøre bedre, for at få mere energi) din kost, træning, søvn, restitution og ro.
Den følelsesmæssige energi: Hvis du mangler fysisk energi, siger du ofte: "jeg kan ikke lide at træne", "det er for varmt" eller "fitness centre er fuld af svedige mennesker", så er du nødt til, at ændre din tankegang, for at få åbnet op for en god energi.
Den mentale energi: er den energi, som du selv bygger op, du har et tankemønster, f.eks. at du ikke kan træne efter arbejde, fordi skal lave mad, passe dine børn, pleje dit kærlighedsliv etc.
Den åndelige energi: det handler om at sætte sig åndelig mål, sæt ord på, hvorfor du træner, gør du din for din egen skyld etc.
Læs meget mere i det nye I FORM!
21. November 2011 - 3:30 Anonymous
Forklaringen ud for åndelig energi lyder helt gak. Spirituel energi. Really?