Ja, der findes tonsvis af undskyldninger for ikke at træne ( bruger dem da til tider selv )........
Men, hvis du får aflivet dem, er der ingen vej udenom......
Og det er netop det jeg vil hjælpe dig med her.
Jeg har alt for travlt til at træne
Hvis du vælger at planlægge din træning på forhånd burde det nok være muligt at finde 2 - 3 timer i løbet af ugen, som du kan dedikere til fitnesscenteret eller løbeturen.
Det handler bare om at træningen får ligeså høj prioritet som andre vigtige ting i dit liv !
Jeg har ikke energi nok
Træn på den tid af døgnet hvor du føler dig allermest energisk.
Hvis du er et A-menneske, så træn før arbejde og hvis du er B-menneske så træn efter arbejde.
Desuden er det en rigtig god ide at sørge for at få nok vitaminer enten gennem kosten eller/og ved hjælp af kosttilskud, så du har overskud og energi nok til træningen.
Jeg supplerer selv min kost med Gerimax og Longo vital ( og jeg kan virkelig mærke at det har hjulpet ).
Jeg kan alligevel ikke træne regelmæssigt
Det er jo logisk nok, at jo mere regelmæssigt du træner, jo bedre resultater vil du opnå.... Ingen tvivl om det.
Men, det er trods alt bedre at træne lidt end ingenting.
Du skal bare huske at afstemme dine mål med din indsats, ellers er du dømt til at fejle.
Det gør jo alligevel ingen forskel om jeg træner eller ej
Joooo..... Det gør en KÆMPE forskel om du træner eller ej.
Det kan godt være at du ikke oplever nogen forskel den første uge eller to, men bare vent, det skal nok komme.
Du vil opleve at du får et bedre helbred, en bedre kondi, bliver strammet op og måske taber dig ( hvis det er dit mål ).
Desuden vil du opleve at du får mere energi, sover bedre og får stærkere muskler. ( Orv, der er jo mange gode ting at opnå ved træning )
Ja, en sixpack som denne kræver regelmæssig og målrettet træning !
Det tager for lang tid
Ja, der er mange der har den opfattelse, at det tager alt for lang tid at træne.......
Men, det kommer jo an på hvad du ligger i det....
Hvis du blot vælger at træne mellem 2-4 timer om ugen, burde det nemt kunne lade sig give sig.... Drop en serie eller to i løbet af ugen og træn istedet.
Hvis du træner til Marathon eller en anden krævende sport kræver det lidt mere tid og planlægning....
Men hvis det er vigtigt nok er det jo bare om at prioritere det højt nok i hverdagen.
Planlæg og prioriter !!!
Hov, der fik vi da lige skudt alle de dårlige undskyldninger ned......
Så, afsted til fitnesscenteret..... Vi har jo massere af tid til at træne !!!
