- Mange danske kvinder har svært ved at gå sådan rigtigt på toilettet på offentlige steder, fortæller Pia Brixved, behandler og indehaver af Colonic. - Det kan føre til tarmproblemer som oppustethed, og i sværere grad til forstoppelse. Vi er bange for at lugte af andet end rosenvand – men vi er alle sammen mennesker. Og når man skal - så skal man…
4 smarte og velduftende toiletvaner når du er i byen:
1. Hav en duftspray med i håndtasken – så kan du altid efterlade toilettet velduftende.
2. Lyv! Hvis der står en anden og venter på at komme til dit toilet, så lyv og sig at det er vedkommende før dig, der har efterladt det ildelugtende. Whatever it takes – få dit affald ud!
3. Brug humor – med en frisk bemærkning, så er isen brudt, og der er intet pinligt ved det.
4. Tag hensyn til dig selv og vær glad for, at du får signaler fra kroppen, at nu skal der tømmes affald.
Pia har bare styr på det med tarmsystemet og sund mave
Pias TIP for sund mave:
Når pressetrangen melder sig – gå på toilettet! Du har ca. 10 minutter til at ”kvittere” for din toilettrang. Efter de 10 minutter er gået - og svedperlerne på overlæben er forsvundet - så er de fleste lettet over, at nu skal de ikke mere på toilettet – men hvor tror du, din afføring er blevet af? Den bliver i tarmen, og så er det ikke sikkert, den kommer ud næste gang.
Så når du tager hensyn til andre mennesker ved ikke at efterlade et toilet, der måske lugter lidt, så vælger du at beholde dit affald i din egen krop. Og det inden 10 minutter. Efter 10 minutter holder tarmsystemet op med at sende hjernen signaler om at presse, og kroppen ”glemmer” - og gemmer på afføringen. Dette kan føre til tarmproblemer, så bedst at lytte til kroppen og finde det nærmeste toilet.
***
ps. Jeg er for resten selv på vej til min nr. 2 tarmskylning her til eftermiddag. Rart at vide, ik;)?
Ha' en dejlig weekend, vi ses på bloggen i næste uge!
a-g
***
Følg bloggen i 2011 - og test velvære sammen med mig:
August: Detox
September: Hudpleje & pilates
Oktober: Spa
November: Yoga
December: Meditation
22. August 2011 - 16:33 Anne-Grete Belmadani
Hej,
Herligt med direkte spørgsmål:) Der har ikke været nogen problemer, maven har slet ikke været oppustet gennem hele detox forløbet.
:)
a-g
22. August 2011 - 14:07 Anonymous
Hvordan er det så med prutter?