Karens blog-amok

Amerikanske pandekager. Bacon og æg. Efter en lidt for lang løbetur på tom mave er det absolut ikke sunde sager, min krop skriger på. Her får den undtagelsesvis sin vilje.

VM i sundhed: Motion vinder over kost

1. Juni 2010

Motion er vigtigere for din sundhed end din kost, fastslår det norske "Nasjonale Råd for Ernæring" i en ny stor sammenlignende undersøgelse. Ja, ernæring, står der. Alligevel er det motionen, rådet kårer som vinder. Det er helt i tråd med, at motion også begynder at snige sig ind i diverse kostråd og kostpyramider.

Det er jo positivt, at ernæringseksperter ikke insisterer stejlt på, at kosten er vigtigst - og at mange træningseksperter tør indrømme, at også maden har betydning. Selv om den nu er henvist til andenpladsen. Ind i mellem kan man ellers få indtryk af, at der findes en "slankemafia" og en "motionsmafia", som kæmper om, hvem der er vigtigst og har mest ret til forskningsmidlerne.

De fleste, der vil leve sundt, kunne ikke drømme om at vælge mellem motion eller sund mad, men vælger begge dele. Nogle eksperter siger ganske vist, at man kan slippe afsted med at spise næsten hvad som helst, hvis bare man dyrker nok motion. Det håber jeg, de har bare lidt ret i, for aftenen efter et maraton lever jeg af vingummi, chips, lakridskonfekt og hvidtøl. Til hverdag forbrænder jeg ikke nok kalorier til at kunne spise sådan. Det har jeg heldigvis heller ikke lyst til.

Men mange andre, der træner mere, tæppebomber deres kroppe med hvid pasta, kanelsnegle, ristede pølser og islagkager. De er ekstra dårligt stillet, hvis de pludselig løber ind i en skade, der forhindrer dem i at træne, eller af anden grund tvinges ned i gear. Mavefedtet hober sig op, og deres diabetesrisiko stiger dramatisk, specielt hvis de ikke i tide har vænnet sig til at spise fornuftig sund mad.

Nogle mennesker kalder I FORM for et motionsblad. Det er vi - også. Men vi skriver lige så meget om kost. De to ting udgør i vores univers et perfekt match, og så gør det mindre, om den ene måske er lidt vigtigere end den anden. Vigtigst for mig er, at begge dele giver mig velvære og nydelse og alene af den grund er umulige at undvære.

Af Karen Lyager Horve

Skriv din mening

1 kommentar

1. Juni 2010 - 22:25 carsten nielsen

Sandsynligvis er nordmændende kommet til deres konklusion, før der blev ændret kostanbefaling for fedt, fremfor kulhydrater.

Det drejer sig om at have et sundt forhold til mad og frigøre hjernekapacitet til at kunne koncentrere sig om at føle og beherske kroppen.

Dette må Martin Kreutzer have læst om i Flex, muscle and fitness, musclemag etc.

Tidligere blogindlæg

Se alle indlæg i maj

MERE OM KAREN
Læs om chefredaktør Karen Lyager Horve her.

HVAD VIL DU LÆSE OM?
Har du egne erfaringer, som du gerne vil dele med andre, eller ønsker til blog-emner? Så send os en mail Vi vil gøre vores bedste for at tage dine spørgsmål og tanker op i bloggen – og du kan selvfølgelig optræde anonymt, hvis du foretrækker det.