Jeg har fået en cykelhjelm!
Træt af projekter
8. september 2010
Nu er det hverdag igen. De svenske kvindeløb er veloverstået og efteråret begynder at kunne mærkes.
Jeg synes selv at jeg har haft en ganske fremgangsrig sommer; tabt 10 kilo (10!) og sat personlig rekord på 5 kilometer. Jeg er rigtig glad for det hele, men føler samtidig lidt - hvad nu..?
Et tiltag er at jeg har fået en cykelhjelm, så den skal helt klart bruges.
Dog føler jeg lidt at jeg har 'projekt-tømmermænd'.
Nogen som kan genkende sig det? Hvad gjorde I i så fald?
MOTIONS- OG KOSTEKSPERT IDA KOMMENTERER
Efter en lang periode med hård træning og meget arbejde kan det være en god idé at bytte de hårde træningspas ud med noget helt andet.
I hvert fald for en periode, så man får oparbejdet overskud og lyst til at træne igen.
Hverdagsmotionen kan man optrappe lidt, udnytte det dejlige september vejr og cykle en tur ned forbi vandet eller i skoven på vej hjem.
Så får man både ekstra motion, frisk luft og ny energi.
Pas godt på derude, i følge Danmarks Statistik er september den farligste måned af være cyklist!
Skriv din mening
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Mål: 72 kg og 80 i taljen
"84 cm om taljen - målet var sat. Men nej, nu hedder ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?