27.38!
Jeg gjorde det!
2. september 2010
Tjek lige det her: 27 minuter 38 sekunder!!! De er mit resultat fra I FORM-løbet i Malmø i tirsdags.
Mit mål var at løbe på 28 eller hurtigere, så jeg er vildt stolt af mig selv. Jeg må bare gentage: tænk, at jeg, som ikke engang kunne løbe 2 minutter uden en nærdødsoplevelse for bare ét år siden, nu klarer et løb sådan her. Det er så vildt!
Forudsætningerne var optimale: Jeg var udsovet, havde spist og drukket ordentligt og så var det bare det skønneste vejr. I starten af løbet var det hele dog lidt rodet. Vi var mange, der startede på samme tid, men da jeg så fandt en gruppe, som løb i samme tempo som jeg, så gik resten stort set af sig selv.
Jeg er simpelthen bare så glad og håber, at jeg kan gentage succsen i dag, torsdag, hvor jeg skal løbe med til det sidste svenske I FORM-løb i Gøteborg.
MOTIONS- OG KOSTEKSPERT IDA KOMMENTERER
Det er super godt gået, jeg var ikke et sekund i tvivl om at tiden ville være under 28. Jeg kan også med fuld overbevisning sige at det sagtens kan blive under 27 i dag i Gøteborg, hvis hun tør sætte tempo på en smule før! Nu har Malin selvtilliden boostet - GO' Malin!!
Skriv din mening
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Mål: 72 kg og 80 i taljen
"84 cm om taljen - målet var sat. Men nej, nu hedder ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?